Šta zaista deluje protiv celulita?

Mnoge žene su isprobale razne kreme, losione i tretmane protiv celulita, ali često su rezultati bili razočaravajući. Iskustva pokazuju da površinski tretmani najmanje pomažu, dok kombinacija fizicke aktivnosti, pravilne ishrane i masaže daje najbolje rezultate.

Ključne metode koje zaista deluju:

• Redovna fizička aktivnost (penjanje stepenicama, čučnjevi, trčanje)
• Balansirana ishrana sa smanjenim unosom šećera, soli i gaziranih pića
• Intenzivna ručna masaža problematičnih delova
• Povećan unos tečnosti (2-3 litre dnevno)

Prirodna rešenja koja pomažu

U borbi protiv celulita, prirodni sastojci mogu biti veoma efikasni:

Ananas i cimet

Ova kombinacija se može koristiti i unutrašnje i spolja. Ananas sadrži bromelain koji pomaže u razgradnji masti, dok cimet poboljšava cirkulaciju i deluje kao prirodni antiseptik.

Kafa

Priprema od jake crne kafe i soka od limuna koja se nanosi na problematična mesta može dati dobre rezultate. Kofein iz kafe stimulise cirkulaciju i pomaže u razbijanju masnih ćelija.

Bršljan

Bršljan gelovi i ulja su poznati po svojim anti-celulitnim svojstvima. Deluju tako što poboljšavaju mikrocirkulaciju i pomažu u uklanjanju toksina.

Iskustva sa profesionalnim tretmanima

Mnoge žene su podelile svoja iskustva sa različitim tretmanima:

• Ručna masaža: Posebno se ističu masaže koje rade slepe osobe, jer imaju izuzetno razvijen oset dodira.
• Vichy Lipometric: Kombinacija gela i masažera koja daje vidljive rezultate u smanjenju celulita.
• Guam tretmani: Proizvodi sa termo efektom koji intenzivno deluju na masne naslage.
• Celluless aparat: Vakum masaža koja može dati dobre rezultate, ali ne preporučuje se osobama sa problemima sa venama.

Važno je napomenuti da ni jedan tretman ne može dati trajne rezultate bez pravilne ishrane i redovne fizičke aktivnosti.

Dnevna rutina protiv celulita

Ovo je primer dnevne rutine koja može pomoći u borbi protiv celulita:

1. Ujutru: Čaša tople vode sa limunom i kašičicom meda
2. Doručak: Proteinski obrok sa voćem (ananas je posebno preporučljiv)
3. Tokom dana: Minimum 2 litre vode i zelenog čaja bez šećera
4. Vežbanje: Minimum 30 minuta fizičke aktivnosti (šetnja, trčanje, vežbe)
5. Večernja masaža: Anticelulit gelom ili prirodnim uljima uz kružne pokrete
6. Pre spavanje: Čaj od đumbira ili cimeta

Zaključni saveti

Borba protiv celulita zahteva strpljenje i doslednost. Ključne stvari koje treba imati na umu:

• Celulit nije samo estetski problem - to je znak da organizam ima problema sa limfnim sistemom i izbacivanjem toksina
• Nijedan preparat ne može dati rezultate bez promene načina života
• Najbolje rezultate daje kombinacija: 30% ishrana, 30% vežbanje, 30% masaže i tretmani, 10% kozmetički preparati
• Rezultati se ne vide preko noći - potrebno je minimum 2-3 meseca redovnog tretmana

Najvažnije je biti uporna i ne odustajati. Svako telo je drugačije i ono što deluje jednoj osobi možda neće delovati drugoj. Eksperimentišite i pronađite ono što vama najbolje odgovara.