Savršene Pljeskavice i Low Carb Recepti: Vodič za Ukusnu i Zdrave Ishranu

U potrazi za savršenom pljeskavicom koja je ukusna kao iz fast fooda, ali zdravija? Ovaj vodić će vam otkriti tajne pripreme, kao i mnoge druge low carb recepte koji će vam pomoći da se hranite zdravo bez žrtvovanja ukusa.

Tajna Savršene Pljeskavice

Mnogi pokušavaju da naprave pljeskavice koje podsećaju na one iz fast food restorana, ali često rezultat nije zadovoljavajuć. Ključ leži u pravilnoj kombinaciji sastojaka i tehnike pripreme:

• Koristite kvalitetno juneće meso (najbolje but)
• Dodajte sitno iseckan beli i crni luk
• Ne zaboravite na biber i aleve paprike (1-2 kašičice na 0.5-1kg mesa)
• Propržite crveni luk na malo putera i poslužite pljeskavicu preko njega

Low Carb Ishrana: Recepti i Saveti

Za one koji su na low carb dijeti, evo nekoliko saveta i recepata:

1. Tikvogete (Spagete od Tikvica)

Savršena zamena za obične testenine:

1. Oljuštite tikvicu i isecite je na rezance pomoću specijalne rende
2. Kratko propržite na tiganju sa malo ulja
3. Poslužite sa low carb sosom od mlevenog mesa i paradajza

2. Low Carb Pizza

Kora od tikvice i jaja:

1. Izrendajte tikvicu, dobro je ocedite od vode
2. Pomesajte sa 1 jajetom i šakom mlevenih badema
3. Rasporedite u pleh i pecite 15 minuta na 180°C
4. Dodajte nadev po izboru i zapecite još 10 minuta

3. Pileći Giros sa Low Carb Lepinjom

Za one koji nedostaju giros:

1. Pripremite lepinju od tikvice, jaja i badema (kao za pizzu)
2. Ispecite pileće belo meso sa začinima
3. Pripremite tzatziki sos od krastavca, elle sira i belog luka
4. Skrojite giros kao običan, ali sa low carb sastojcima

Gde Kupiti Steviu i Koliko Košta

Stevia je prirodni zaslađivač popularan među ljudima na dijeti. Možete je kupiti:

• U prodavnicama zdrave hrane
• Preko interneta (dostava je obično brza)
• Cene variraju u zavisnosti od oblika (prašak, tečnost, tablete)

U početku može imati čudan ukus, ali se brzo naviknete.

Low Carb Slatkiši

Kada vas obuzme želja za slatkišima, probajte ove opcije:

• Ella sir sa cimetom i steviom
• Crna čokolada sa visokim procentom kakaa
• Domći low carb bounty (kokos, kakao, stevia)

Zaključak

Ishrana može biti i ukusna i zdrava. Ključ je u pravilnom izboru sastojaka i kreativnosti u kuhinji. Probajte ove recepte i otkrijte nove načine da uživate u hrani dok i dalje pratite svoj plan ishrane.

Imate li svoje omiljene low carb recepte? Podelite ih u komentarima!